İçeriğe geç

Etiket: Ayda 5 kilo vermek için ne kadar yürümeliyiz

Koşu Bandında 30 Dk Yürüyüş Kaç Kalori Yakar

1 Kilo vermek için koşu bandında ne kadar yürümeli? Yürüyüş grubuna ne kadar hızlı gitmeli? Genellikle 4-6 km/s kilo verme işleminde etkili olabilir. Bu hız aralığına giderseniz, kalori yanıklarınız artar ve metabolizmanızı hızlandırır. Ayrıca 30-60 dakika boyunca eğitim sürenizi tutarak daha fazla kalori yakabilirsiniz. 30 dk yürüyüş bandı kaç kalori yakar? Kişinin ağırlığı ve fiziksel özellikleri kalori hesaplaması yapmalıdır. Çünkü yanmış kalori miktarı onlara bağlı olarak değişir. Örneğin, 60 kilo otuz dakikalık bir koşuda 230 kalori harcarken, 70 kilo olan kişi 260 kalori harcıyor. 30 dk koşu kaç kalori yakar? Koşu: 30 dakika boyunca 450 kalori harcayabilirsiniz. Dağa tırmanma: Yarım…

Yorum Bırak
şişli escort bonus veren siteler
Sitemap
türk ifşaholiganbet