Çavdar ekmeği bağırsaklara iyi gelir mi? Tam tahıllı ekmek safra kesesi oluşumunu engeller ve böylece vücudun sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur. Bağırsak fonksiyonlarına da olumlu etkisi olan tam tahıllı çavdar ekmeği bağırsaklardaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur. Hangi ekmek bağırsak çalıştırır? Kompleks karbonhidratlar sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tam tahıllı ekmek, bulgur, yulaf, nohut, kuru fasulye ve barbunya fasulyesi gibi sağlıklı karbonhidratlar yüksek lif içeriği nedeniyle bağırsak hareketlerini artırır. Bu nedenle tam tahıllı karbonhidratlar ve kuru baklagiller içeren besinler tüketilmelidir. Çavdar ekmeği günde ne kadar yenmeli? Çavdar ekmeği genellikle kilo kontrolü için bir diyet yemeği olarak kullanılır. Ancak herhangi…
Yorum Bırak